コーヒーに含まれるカロリーとは。肌荒れ改善やダイエットにも効果的。

コーヒーに含まれるカロリーについて案外知らない人が多い。

実はブラックコーヒーは1杯（約250ml）で約5kcalとほとんどカロリーがないのである。

ジュースや甘いコーヒー牛乳を置き換えることでダイエットや、肌荒れ改善の助けにもなる。

昔からニキビがひどかったが、ブラックコーヒーにハマってからかなり落ち着いている。

しかし注意すべきはコーヒーに入れる砂糖やミルク。コーヒーのカロリーが高くなる点がこの2つである。

ということで、今回はコーヒーで肌荒れが改善された話とラテやカプチーノのカロリーについて目安を紹介していく。

ブラックコーヒーを毎日飲むようになり、肌荒れがなくなった。

カフェイン摂取の方法として砂糖がたっぷり入ったエナジードリンクを毎日飲んでいたが、ブラックコーヒーに変えることで本当に肌の調子が良くなった。砂糖の摂取量が減ったのだから当たり前ではあるのだが、肌荒れ改善や、ダイエット促進につながる成分があるようなので、簡単に説明しておく。

などがあるらしい。しかし一番はやはりほぼゼロカロリーであることだろう。

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冒頭でも書いたが、1杯（約250ml）で約5kcal。エスプレッソもほぼ同じである

スタバのホットコーヒーでは1杯18kcal

ブラックコーヒーを牛乳で割ったもの。脂肪分のある牛乳が入るためカロリーが高くなる。1杯100kcal以上になることが多い。砂糖を入れるとさらに高くなる。

スターバックスラテの場合、223kcal

エスプレッソに泡立てたミルクをいれたもの。泡だてる分、ラテよりもミルクの量が減り、カロリーが下がる。60kcal以上

スタバの場合、114kcal

ラテの上にホイップクリームやキャラメルがトッピングされたもの。250kcal以上

期間限定商品を無視してこれ一択。341kcal

今回はコーヒーのカロリーに関することを記事にした。

ブラックコーヒーはほぼゼロカロリーで美肌や、ダイエット効果もあると言われている。

砂糖やミルクが入るとカロリーがどんどん高くなっていく。スタバでもブラックコーヒーだ！

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